BOXING

BOXING

Kickboxing là sự kết hợp các yếu tố quyền anh, võ thuật, thể dục nhịp điệu giúp người tập rèn luyện sức khỏe tim mạnh và sự săn chắc da.

Kickboxing xuất hiện ở Châu Á từ nhiều thập niên trước. Kickboxing trở nên phổ biến và bắt đầu được nhìn nhận là một loại hình thể thao từ năm 1970 khi mà các chuyên gia Karate Mỹ tổ chức cuộc thi về loại hình thể thao này.

Kick-Boxing là một môn thể thao thời thượng, là phương pháp tập luyện sức khỏe và bản lĩnh, là một hệ thống các bài tập thể dục được xây dựng dựa trên các động tác của môn võ  Thái và Boxing.

Vì vấn đề sức khỏe và sự an toàn, do vậy kickboxing đòi hỏi những quy tắc nghiêm ngặt về đệm tập, quần áo để bảo vệ người tập một cách tối đa nhất. Ngày nay có nhiều loại hình cạnh tranh với Kickboxing, với sự biến tấu về kĩ thuật cách sử dụng nắm đấm, số lượng tiếp xúc vật lý giữa các đối thủ.

Các lớp tập Kickboxing thường bắt gồm các bài tập với những động tác như cú đấm thẳng vai, cú đấm về đằng trước, push-up. Những bài tập này sẽ kéo dài trong vòng 30 phút. Các HLV sẽ hướng dẫn cho các học viên sử dụng thiết bị như túi đấm. Sau đó mỗi người tập sẽ có 5 phút để hạ nhiệt cơ thể, tiếp theo là 10 để kéo dài và điều cơ. Quy trình này rất quan trọng đối với người mới tập, bởi nếu không tuân thủ đúng nguyên tắc tập luyện mà các HLV đưa ra bạn rất có thể bị căng cơ. Ngoài ra, cũng cần có thời gian thư giãn thích hợp để có thể ngăn ngừa được các chấn thương trong quá trình tập luyện.

Kick boxing không kén người học, cả nam và nữ đều thích hợp với bộ môn này. Kickboxing là môn thể thao đòi hỏi sự an toàn cao trong quá trình tập luyện, do vậy người tập cần tìm cho mình những địa chỉ tin cậy với sự chỉ dẫn của HLV để đạt được mục đích của mình.

Kick boxing mang lại cho bạn điều gì

1. Nâng cao khả năng tự vệ

Kick Boxing bản chất là sự tổng hợp tối ưu của các thế võ tinh tuý của các bộ môn võ thuật.Học Kick Boxing giúp bạn trước tiên nâng cao bản năng tự vệ khi đối mặt với những tình huống nguy hiểm bất khả kháng.

2. Giảm cân hiệu quả

Kick Boxing giảm cân hiệu quả và nhanh chóng do người tập sẽ vận động nhiều khi tập, việc chuyển động toàn thân giúp vóc dáng săn chắc đồng bộ. ( thích hợp với các bạn Nam và Nữ muốn một Body chuẩn, sexy trong mắt người khác giới)

3. Sự nhanh nhẹn và khéo léo

Nâng cao sự dẻo dai, giúp người tập tận dụng được sự khéo léo, nhanh nhẹn khi phải tránh các đường tấn công khi tập luyện, tăng khả năng chịu đựng với những vấn đề trong cuộc sống. ( thật tuyệt vời nếu bạn có sự tự tin, sức mạnh và một phản xạ của một võ sĩ)

4. Nâng cao thể lực

Bởi bạn phải trải qua những phút chịu đựng cường độ cao – Vậy nên Kick Boxing tôi rèn bạn thành một chiến binh, nâng cao sức chịu đựng cơ thể, cũng như khối óc, giúp bạn vượt qua áp lực, sự vất vả trong công việc.

5. Thân hình săn chắc

Bất kể bạn là một cô gái, hay một anh chàng thư sinh với cặp kính cận… Bạn sẽ cảm thấy cơ thể mình body sexy hơn, tâm trí mình thay đổi kiên quyết hơn, sau những giờ tập, bạn sẽ hạnh phúc hơn, yêu cuộc sống hơn, và bản lĩnh hơn.

6. Tốt cho tim mạch

Tăng khả năng hoạt động của hệ tim mạch và hệ hô hấp trong và sau quá trình tập luyện . Không chỉ mạnh trên sàn đấu mà là ở bất kỳ đâu bạn đều hoạt động không mệt mỏi.

Các bài đăng khác

Chat facebook
F
Facebook fanpage
028 6270 0404
AHA